Yleisurheilu

Harjoitusaikataulut

 

Bbyleinen

Kesän 2017 yleisurheiluryhmät


Valmennuskoululaisten vuosisuunnitelma syksy 2016-kevät 2017


Juoksukoulun harjoitusrunko kevät 2017





IKAALISTEN URHEILIJOIDEN KESÄN 2017 YLEISURHEILURYHMÄT IKAALISTEN YLEISURHEILUKENTÄLLÄ


YLEISURHEILUKERHO

  • 5 – 6-vuotiaille maanantaisin klo 16.00 - 17.00

  • 7 – 8-vuotiaille maanantaisin klo 17.00 - 18.00

  • 8.5 – 3.7.2017

  • Kerhossa tutustutaan yleisurheilulajeihin, leikitään ja pelaillaan

  • Hinta 30 €.


  • 9 – 11-vuotiaille

  • 11.5 - 6.7.2017

  • Torstaisin klo. 16.30 – 17.30

  • Kerhossa tutustutaan yleisurheilulajeihin, leikitään ja pelaillaan

  • Hinta 30 €.


YLEISURHEILUKOULU

  • 12 – 14-vuotiaille

  • 9.5.–7.7.2017

  • Tiistaisin klo. 15.00 – 16.30 ja torstaisin klo 15.00 - 16.30. Perjantaisin klo 16.00 – 17.30.       

  • Harjoittelemme monipuolisesti eri yleisurheilulajien tekniikkaa nopeutta, lihaskuntoa, voimaa ja kestävyyttä.

  • Hinta 30 e.


VALMENNUSKOULU 8.5 alkaen

  • Yli 15-vuotiaille
    Maanantaisin klo 18.00 - 19.30, Torstaisin klo.17.30 – 19.00 perjantaisin klo. 17.30 – 19.00

  • Valmennuskoulu on tarkoitettu tavoitteellisesti harjoitteleville ja aktiivisesti kilpaileville urheilijoille



AIKUISTEN JUOKSUKOULU JA LAPSI-VANHEMPI LENKKIKOULU KEVÄT 2017
Keskiviikkoisin klo 18.30-19.30
Kokoontuminen liikuntahallin pihassa.
Mukaan tarvitset sään mukaiset lenkkeilyvarusteet!
Juoksemme monipuolisesti eritehoisia ja pituisia lenkkejä ja harjoittelemme juoksutekniikkaa erilaisten harjoitteiden avulla!
Juoksukoulun hinta on 30 euroa, joka sisältää ohjatut juoksukoulukerrat ja harjoitusohjelmat.
Juoksukoulun vetäjinä toimivat Antti Mäkelä ja Rauno Koivisto.



TIEDUSTELUT JA ILMOITTAUTUMISET:
Ikaalisten Urheilijat
Valmennuspäällikkö Antti Mäkelä, p.043-2170390
antti.makela@ikaalinen.fi